Um banho longo e relaxante pode parecer inofensivo, mas especialistas alertam que o excesso de tempo debaixo do chuveiro pode prejudicar a saúde da pele e favorecer o ressecamento.

Depois de um dia cansativo, o banho costuma ser visto como um momento de relaxamento. No entanto, dermatologistas ouvidos pelo portal Real Simple afirmam que a duração do banho é um fator importante para manter a pele saudável.

De acordo com recomendações da American Academy of Dermatology Association, o ideal é que o banho não ultrapasse 10 minutos. Períodos mais longos podem comprometer a barreira cutânea, responsável por manter a hidratação e proteger a pele contra agentes externos.

Quando essa proteção é afetada, a pele tende a perder mais umidade, ficando seca, sensível e com sensação de repuxamento. O problema se agrava quando a água está muito quente, já que isso remove os óleos naturais que ajudam a manter a pele protegida.

Além do tempo de duração, especialistas destacam outros cuidados importantes. A recomendação é usar água morna em vez de quente, lavar primeiro o cabelo e depois o corpo, e evitar esfregar a pele com força ao se secar. Também é indicado aplicar hidratante logo após o banho para ajudar a manter a umidade natural da pele.

Segundo os dermatologistas, pequenos ajustes na rotina diária já são suficientes para reduzir o ressecamento e melhorar a saúde da pele ao longo do tempo.